La sophrologie apporte ses bienfaits et des réponses adaptées à tous les âges de la vie.
Même si le corps a ses faiblesses, il est important et tout à fait possible de rester acteur de sa vie, présent à soi et aux autres. La sophrologie met en relief le positif vécu, la richesse intérieure, la force du moment présent, même simple. Le processus de vieillissement fragilise souvent le corps, le psychisme et le mental. Même si beaucoup de personnes âgées ne sont pas touchées de la même manière, elles désinvestissent bien souvent leur corps.
La sophrologie est une réponse concrète : elle accompagne, rassure, aide la personne âgée à mieux vivre, à mieux vivre son corps. Car pour vivre mieux, il faut avant tout se sentir bien dans sa tête et dans son corps.
Les séances de sophrologie sert à :
- Stimuler les sens, le corps, l'esprit
- Favoriser, mobiliser et renforcer l'autonomie, la motricité
- Stimuler la mémoire et l'attention
-Travailler la respiration profonde pour une meilleure détente et oxygénation des tissus
- Apprendre à apaiser le corps tout entier et à gérer des éventuelles douleurs
- Augmenter le moral et retrouver la joie de vivre
- Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie
- Réactiver les souvenirs heureux.
Je propose des ateliers pour des groupes de seniors afin de leur permettre de stimuler leur mémoire et leur sens tout en développant leur estime de soi, dans un esprit ludique.
Je propose aussi des séances de sophrologie dans les maisons de retraite ou en EHPAD.
