En sophrologie, nous parlons de 
découverte, conquête et transformation de soi.
C’est une quête de soi et un voyage 
fascinant vers nous-mêmes.
Chaque pas 
vers soi est important .
Quelques fois, nous faisons des pas 
en arrière par peur 
d’avancer.
D’autres fois, nous avançons rapidement sans comprendre véritable pourquoi.
Chacune de ces étapes joue un rôle crucial dans notre développement personnel et notre épanouissement.
La découverte de soi est le point de départ de ce 
voyage. Elle commence souvent par une introspection profonde, où l’on prend le temps de se connaître véritablement. Cela implique de reconnaître nos forces, nos faiblesses, nos valeurs, nos défauts, nos passions, nos blocages et nos peurs.
C’est un processus d’exploration intérieure qui nous permet de comprendre qui nous sommes vraiment, au-delà des masques 
que nous portons au quotidien.
Faites tomber vos masques! soyez vous-même!
Pour cela, il faut laisser de côté la peur 
du jugement des autres.
Cela nécessite du courage et de l’honnêteté envers soi-même.
La Conquête de Soi
Une fois que nous avons découvert qui nous sommes, la prochaine étape est la conquête de soi. Cette phase consiste à prendre le contrôle de notre vie et à surmonter les obstacles internes et externes qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel c’est à dire aller jusqu’au bout de nos objectifs et de nos rêves.
C’est un processus de transformation où nous travaillons à développer nos compétences, à renforcer notre résilience (une de plus belles valeurs de la sophrologie) et à cultiver une attitude positive. 
La conquête de soi implique également de fixer des objectifs clairs et de prendre des mesures concrètes pour les atteindre.
Cela peut inclure l’acquisition de nouvelles compétences, l’adoption de nouvelles habitudes ou la prise de décisions importantes qui alignent notre vie avec nos valeurs et nos aspirations.
La transformation de soi est l’aboutissement de ce 
voyage. C’est le moment où nous intégrons pleinement les leçons apprises et les changements effectués pour devenir une version authentique de nous-mêmes. Cette transformation est souvent marquée par un sentiment de paix intérieure, d’harmonie, de confiance en soi 
et d’estime de soi.
La transformation de soi ne signifie pas que nous avons atteint la perfection, mais plutôt que nous vivons en harmonie avec nos valeurs et nos aspirations.
Qu’en pensez-vous? Ça vous parle ?
Et bien moi, j’ai fait ce voyage, je vous invite à le faire aussi. 
Je vous accompagne et reste à votre disposition pour prendre rdv.
Bien à vous
Sandrine GERBAULT
Tel : 06 29 67 81 14
